Un sommeil paisible ne signifie pas forcément laisser pleurer votre enfant
Vous êtes épuisé(e) par les batailles interminables au moment du coucher, les réveils fréquents la nuit ou les siestes imprévisibles ?
Je suis là pour vous aider à comprendre pourquoi le sommeil de votre enfant est difficile et comment mettre en place de nouvelles habitudes de sommeil saines, sans compromettre le lien avec votre enfant, votre capacité à répondre à ses besoins ou vos valeurs parentales.
✓ Pas de méthode « laisser pleurer »
✓ Pas de méthode Ferber ou 5/10/15
✓ Une approche réactive et basée sur l’attachement
✓ Un accompagnement personnalisé selon votre famille et vos objectifs
Un accompagnement doux du sommeil des bébés et des tout-petits - sans laisser pleurer
15 min · gratuit · sans engagement
Vous vous reconnaissez ?
Vous aimez votre bébé plus que tout au monde — mais vous êtes épuisé(e), à bout de patience, et le coucher est devenu une source de stress.
Peut-être que…
Le coucher prend une heure (ou plus) chaque soir
Votre bébé se réveille toutes les 1 à 2 heures
Votre tout-petit lutte au moment du coucher et se réveille pendant la nuit
Votre bébé ne s’apaise qu’en tétant, bercé ou porté
Les siestes sont courtes (les fameuses siestes de 30 minutes) et imprévisibles
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé
Vous vous demandez constamment si vous êtes en train de créer de mauvaises habitudes
Vous êtes épuisé(e), mais vous ne voulez pas laisser pleurer votre enfant
Je vous accompagne vers un sommeil serein tout en repondant aux besoins de votre enfant.
Objectif sérénité
· Imaginez coucher votre bébé sans passer une heure à essayer de l’endormir
· Imaginez savoir quoi faire lorsque votre bébé se réveille à 2 h du matin — plutôt que d’essayer mille choses différentes
· Imaginez comprendre suffisamment bien le sommeil de votre enfant pour pouvoir faire des changements sans constamment remettre vos choix en question
· Imaginez que le coucher devienne un moment calme de votre soirée, plutôt qu’un moment que vous redoutez
C’est vers cela que nous allons travailler. L’objectif n’est pas de forcer votre bébé à devenir un « bébé qui dort parfaitement ». Il s’agit de vous donner les outils nécessaires pour mettre en place des changements cohérents et durables, afin de retrouver des nuits plus reposantes, des couchers plus sereins et la confiance nécessaire pour savoir quoi faire dans chaque situation.
Un accompagnement sommeil qui respecte votre enfants et vos valeurs parentales
J’accorde beaucoup d’importance au respect des besoins émotionnels de chaque parent et de chaque bébé, et je suis particulièrement attachée à ne jamais utiliser de méthode basée sur le laisser pleurer ou les pleurs contrôlés.
Mon approche du sommeil :
Je vous encouragerai toujours à répondre aux besoins de votre enfant — qu’il s’agisse de manger, d’être câliné ou d’être rassuré. Et si votre enfant pleure, je vous encouragerai toujours à le prendre dans vos bras.
À l’écoute
Nous mettrons en place les changements à un rythme qui vous convient, à vous et à votre enfant. C’est pourquoi mon accompagnement dure 8 semaines.
Je veux que vous puissiez avancer sereinement, sans avoir à vous mettre la pression sur le temps ou les résultats.
Graduelle
J’adapte toujours mon accompagnement à vos objectifs. Vous souhaitez peut-être que votre enfant s’endorme de manière autonome. Peut-être souhaitez-vous qu’il fasse des siestes plus longues, ou qu’il arrête de téter la nuit.
C’est vous qui choisissez où vous voulez aller, et je vous aide à y parvenir.
Personnalisée
Vous comprendrez comment vos réactions et vos habitudes peuvent influencer le sommeil de votre enfant. À l’issue de notre accompagnement, vous serez en mesure d’aborder sereinement toutes sortes de situations — maladie, régressions du sommeil, étapes importantes du développement — avec confiance et sans avoir besoin de tout recommencer à zéro.
Long terme
Mes services
Le sommeil est l’une des ressources les plus précieuses et les plus limitées pendant le postpartum. Je souhaite vous aider, vous et votre bébé, à profiter d’un sommeil aussi réparateur que possible, sans jamais compromettre vos valeurs parentales et surtout, sans jamais laisser pleurer votre tout-petit.
Lorsque le sommeil vient à manquer, le postpartum peut devenir accablant et source de beaucoup de stress. Le manque de sommeil peut affecter votre humeur, votre couple, ainsi que la relation avec votre bébé.
Un sommeil de qualité est la base d’un postpartum plus agréable et connecté à votre bébé.
Accompagnement pour les 5 mois - 3 ans · 8 semaines · 330 EUR
Un accompagnement personnalisé du sommeil pour les parents qui souhaitent retrouver un meilleur sommeil, sans laisser pleurer.
Ensemble, nous examinerons ce qui se passe avec le sommeil de votre enfant, nous chercherons à comprendre ce qui contribue aux difficultés rencontrées et nous créerons un plan réaliste, adapté à votre famille.
Nous pouvons travailler sur :
· Les réveils fréquents la nuit
· Les périodes d’éveil prolongées pendant la nuit
· Les couchers difficiles
· Les siestes courtes ou imprévisibles
· Les difficultés à s’endormir
· La transition vers un lit à barreaux ou sa propre chambre
· Le sevrage des tétées nocturnes
· L’autonomie avec la sucette
· Les réveils matinaux précoces
· Les régressions du sommeil et les changements liés au développement
Ce qui est inclus :
• Une consultation personnalisée de 2 heures
• Un plan de sommeil personnalisé
• L’analyse quotidienne du journal de sommeil
• Un accompagnement quotidien par WhatsApp
• Des appels téléphoniques illimités
• Des ajustements continus en fonction de l’évolution du sommeil de votre enfant
Consultation nouveau-né (0-3 mois) · 70 min · 65 EUR
Nous parlerons de toutes vos questions concernant le sommeil de votre nouveau-né afin de vous aider à vous sentir plus serein(e) et plus confiant(e) face à ce qui vous attend durant ces premiers mois.
Vous repartirez avec :
· Une compréhension claire de la physiologie du sommeil du nouveau-né et de ce qui est normal à cet âge
· Des repères adaptés à l’âge de votre bébé concernant les rythmes et le sommeil
· Un exemple concret de rythme quotidien
· Des conseils pour faire face aux difficultés de sommeil courantes chez le nouveau-né
· Une préparation aux changements liés à la régression des 4 mois
Les réveils fréquents, les tétées et le besoin d’être accompagné pour se rendormir sont des éléments tout à fait normaux des premiers mois de vie.
Ensemble, nous mettrons en place une approche du sommeil réaliste et à l’écoute des besoins de votre bébé, qui respecte son développement et ses besoins fondamentaux, tout en vous aidant à vous sentir plus confiant(e) et plus reposé(e) pendant ces premiers mois de parentalité.
Avis de parents
« Pendant les 8 semaines d’accompagnement, Emma nous a aidés à améliorer le sommeil de notre bébé de 10 mois. Son approche calme, structurée et concrète nous a permis d’y voir plus clair et a grandement facilité notre quotidien. »
— Maman d’un bébé de 10 mois
« Je dormais avec ma fille depuis sa naissance et j’étais épuisée par ses réveils toutes les heures pendant la nuit. Emma nous a accompagnées dans la transition vers son propre lit, à un rythme qui nous convenait. »
— Maman d’une petite fille de 15 mois
Questions fréquentes
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Pendant ce programme, vous accompagnerez votre enfant vers de nouvelles habitudes de sommeil. Ce processus peut être exigeant, pour votre enfant comme pour vous, en tant que parent. Les 8 semaines d’accompagnement sont là pour nous permettre d’avancer à un rythme qui convient à votre enfant et à votre famille, sans précipitation ni pression.
Je veux également m’assurer que les changements que nous mettons en place s’inscrivent dans la durée, et que vous disposiez des connaissances et des outils nécessaires pour faire face aux éventuelles régressions du sommeil à l’avenir.
Un accompagnement sur 8 semaines nous laisse aussi le temps de traverser les imprévus du quotidien : les étapes importantes du développement, les maladies, les régressions du sommeil… et de continuer à avancer ensemble, sans avoir à tout recommencer.
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Oui… et non. Cela dépend de la manière dont vous souhaitez accompagner le sommeil de votre enfant et de ce que vous souhaitez réellement obtenir.
Si vous recherchez des résultats rapides, qui peuvent ou non s’inscrire dans la durée, et que vous êtes à l’aise avec le fait de laisser pleurer votre enfant, ChatGPT peut peut-être vous aider. Je dis bien « peut-être », car l’IA est connue pour fournir des conseils qui peuvent manquer de cohérence d’une situation à l’autre.
En revanche, si vous souhaitez aider votre enfant à développer des habitudes de sommeil durables, une relation positive avec le sommeil, et vous sentir vous-même suffisamment outillé(e) pour faire face aux différentes situations que la vie peut vous réserver, je suis là pour vous accompagner.
D’après mon expérience, modifier les habitudes de sommeil est un processus qui peut être chargé émotionnellement pour les parents et qui nécessite souvent d’ajuster notre approche au fur et à mesure.
C’est précisément là qu’un accompagnement personnalisé fait la différence. ChatGPT ne peut tout simplement pas faire cela.
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J’utilise le terme « accompagnante sommeil » plutôt que « consultante en sommeil », car je considère que l’accompagnement du sommeil est une transition qui fait émerger différentes émotions chez l’enfant, mais surtout chez les parents.
Bien sûr, je vous apporte mon expertise du sommeil, adaptée à l’âge et au développement de votre enfant. Mais surtout, je suis là pour vous accompagner en tant que parent, vous guider tout au long du processus et vous aider à avoir confiance en vous et en la capacité de votre enfant à s’adapter au changement.
C’est pourquoi vous ne recevrez pas simplement un programme de sommeil standard à suivre à la lettre. Nous ajusterons notre approche au quotidien, en fonction de ce que vous observez, et vous apprendrez progressivement à identifier ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre enfant.